Unul dintre cele mai populare articole din sectiunea fitness a ziarului american Washington Post ofera un tabel in functie de care iti poti afla nivelul pregatirii fizice.
Fii barbat! promoveaza flotarile ca fiind unul dintre cele mai bune si mai complete exercitii fizice, toti editorii blogului avand experienta indelungata in folosirea acestui gen de pregaire fizica.
Daca vrei sa vezi nivelul la care te afli, consulta tabelul urmator:
Si pentru ca astazi suntem generosi, oferim aceleasi informatii si pentru femei, si pentru barbatii care nu reusesc sa-si gaseasca incadrare la primul tabel 
Posturi asemanatoare:
- Cum iti imbunatatesti capacitatea de-a face flotari
- Cat de sanatoase sunt abdomenele
- Cum se antreneaza detinutii fara acces la sala de forta
- Ce te poate invata un tip de 95 de ani despre alimentatie, pregatire fizica si viata unui barbat
- Cat de sanatos este laptele?
- Aboneaza-te la posturile Fii barbat! si vei fi anuntat ori de cate ori se publica articole noi!
- Abonare RSS
- Abonare prin E-mail
{ 32 comments… read them below or add one }
Am 16 ani si fac 60 flotari .
)
Sunt pregatit mega superior??
)
Cheers.
Daca ai 16 ani si faci intr-o singura serie 60 de flotari, ai o conditie fizica excelenta.
Daca faceai minim 62 puteai sa vorbesti de “superior”.
Trage un pic de tine!
el se uita la cea de la femei:))
Eu la 31 ani si 10 flotari sint deci cu mult sub ultima categorie
.
Eu zic sa intri la sectiunea de “exercitii fizice” si vei gasi acolo si metode care sa te ajute sa cresti numarul de flotari, si tipuri de flotari si motivatie sa te apuci de ele
Nu am mai facut de mult sport iar acum exersez de 2 saptamani ( luni-miercuri-vineri) fac 4 serii a cate 35 de repetari, la interval de 1 minut. Am facut in clasa a 12-a 80 de flotari si i-am uimit pe toti, urmatoarele zile l-am luat pe colegul de camera mai slabut si am facut cu el la piept stand pe spate
). Cred ca fiecare isi poate dezvolta forta fizica, este nevoie de antrenament si rabdare. Sa ne imaginam o situatie … doi indivizi care se pun sa faca flotari, aceeasi varsta, dar diferenta e ca unul are mai multe kg sa spunem cu 20 mai multe. Cel care este mai mare in greutate cu siguranta va face mai putine, dar exista si tipi foarte puternici. E ca si la box, culturisti sau halterofili ori karatisti care concureaza pe categorii de greutate. Sunteti de acord?
mai sa stii ca de la articolu ala cu 100 de flotari am inceput sa fac zilnic, iar acu primesc intr-una complimente de la fete ca ce piept musculos am.
Sunt chiar tari flotarile, si ma bucur ca mi-au intrat in obicei
aproape de 2 ori pe zi in fiecare zi, dar nu le numar.fac aproximativ 30,dar nu conteaza in ce categorie esti,conteaza doar faptul ca te fac sa te simti bine si iti ajuta organismul.cu cat reusesti mai multe cu atat mai bine.
Va recomand miscarile concentrate si facute incet.
La un moment dat la 15-16 ani ajunsesem la 60-70 flotari. Dar de cand am inceput culturismul si pana in momentul actual, de abia daca pot face 30.
eu care fac 120 in ce categorie intru?…:D…
118, stelistu0le daca ma superi te intrec:)
Daca faci 120 in prima serie, te afli in lumea fericita a celor care au o conditie fizica impresionanata. Repet, daca faci cele 120 intr-o singura serie
pai intr-o serie…cunosc pe cineva care a facut taekwondo, judo si karate si cica ajunsese de facea 300 intr-o serie (nu l-am crezut)…dar mi-a demosnstrat ca poate sa faca 150 desi s-a lasat de cativa ani de aceste sporturi…mai face sport doar asa ocazional…
Am 14 ani si fac doar 30 de flotari
.Sper sa dea rezultat programul ,,30 de zile pentru X flotari ”
Am 16 ani si fac serii de cate 300 de flotari pe zi este putin sau mult voi ce credeti??:D
am 21 de ani,azi e prima seara cand fac ,dupa o perioada f lunga de pauza…am facut 27,peste o luna,o sa va anunt la cate flotari am ajuns sa fac…bafta tuturor
jhohnnyb: vezi ca te-astept peste o luna aici sa spui la ce numar ai ajuns sa faci intr-o singura serie
Oricum, lasand gluma deoparte, e bine ca te-ai reapucat. Sunt niste exercitii minunate
@ Costin: nu e foarte important numarul de flotari. Important este ca tu iti dai silinat sa faci, e mai mult decat fac peste 90% din barbati
@ Lucy: pai, depinde ce inseamna aceste flotari. Daca faci in prima serie 150 si apoi inca 150 in doua serii, este super bine. Adica iti putem spune Bruce Lee
)
Daca insa faci 300 de floatri in 10 serii, e mai putin impredionant, dar tot extraordinar pentru sanatatea ta
Rares crede-ma ca imi dau toata silinta
.Am ajuns sa fac 47 intr-o serie .Deabia astept sa vad la cate ajung peste 16 zile.
am 17 ani,fac culturism de un an,pe la 15 ani faceam 70 x 6 seri dar acum deabia mai fac 57 , 53 ,50 si nu am mai incercat,iti lucra foarte bine pieptul umeri si tricepsul ,pentru incepatori Lucrati si picioarele!!! ca nu o sa aratati bine.succes pe un corp frumos.vesa
“Octavian July 9, 2009 at 2:10 am
mai sa stii ca de la articolu ala cu 100 de flotari am inceput sa fac zilnic, iar acu primesc intr-una complimente de la fete ca ce piept musculos am.”
Scuze ca te intreb dupa atata timp dar te rog zimi si mie cate flotari ai putut face inaintea inceperii programului de 100 de flotari eu spun sincer ca acuma fac doar 25 de flotari si alea shinuite si am 17 ani ……:(
si la fete sunt la foarte slab dupa cum este afisat in tabelu de mai sus
eu fac doar 25,dar sper sa ajung la 60 in trei saptamani.o sa va anunt atunci.
Nu iti trebuie decat timp si perseverenta.
Cand m-am reapucat de flotari acum 1 an si ceva, nu mai facusem sport de 2 ani.
Faceam 2 serii de 5 flotari, dupa care cadeam lat. Dupa o saptamana nr a crescut la 7 si tot asa. Ajunsesem sa fac 100 de flotari (de genu sg Ken, 25 in fiecare pozitie).
In vara m-am ingrasat cu vreo 4kg (ca doar e concediu, nu?
). Dar am reinceput sa fac 60 de flotari (pozitia normala) intr-o serie pe zi, si in 3 saptamani am reajuns al 71 de kg 
. Probabil conteaza si faptul ca mai practic arte martiale.
Dar odata ce iti intra in sange, dispare teama aia: “iar m-am ingrasat, ce sa fac ca sa slabesc?” si nu trebuie decat sa te reapuci de treaba.
Daca vretis a slabiti s nu faceti foamea, eu am avut perioade cand nu prea mancam. Mai bine faci sport si poti ce vrei
.
Incepeti cu putine flotari, si cresteti numarul saptamanal cu 2 3, si o sa vedeti rezultatele. Nu recomand sa faceti mai mult de 2 serii.
Am 21 de ani, deci stau bine al capitolul flotari
Mult succes,
Paul
Mai baietzi, din ce vad eu ca se discuta aicea ma cam sperii … Nush altii cum sunt, dar mie mi se pare extrafantastic ca cineva sa poata sa faca mai mult de 50 de flotari intr-o SINGURA serie . Recunosc, n-oi fi eu cel mai sexy dintre home body-build-eri, dar m-am apucat de exercitii fizice acasa cu vreo 4 luni inainte sa aflu despre acest blog . Si in fiecare zi alternez exercitiile de brate cu cele de torso; astfel fac flotari o data la doua zile, le fac foarte incet si in serii de cate 16-14 o data (cam 6-7 serii dimineatza si alte 5-6 in seara zilei respective) . Dar n-am reusit sa trec de acest “prag”, cu atat mai mult cu cat nici nu am incercat sa vad cate pot sa fac intr-o singura incercare.
)) .
Uite chiar am sa-ncerc intr-o zi cand voi fi odihnit si va anunt cam de cate ori poate pieptul meu sa-mi ridice splendida greutate de 118 Kg
Haidi bafta !
respect fondatorilor celui mai tare blog !
eu am inceput de o saptamana . La inceput faceam doar 5-6 flotari, acuma dupa o saptamana fac serii de cate 30 de flotari…dar nu stiu, c-am cata pauza ar trebui intre serii.
am facut pauza de flotari 2-3 zile…iar acuma parca nu pot sa ma ridic…ca la inceput…nu stiti de ce?…va rog raspundeti..
am 15 ani si am ajuns la 60 Flotari cu programul acela cu X flotari in 30 zile mai am umpic si ajung la superior
frate cica 62 de flotari (superior)
))) am 15 ani si fac 75 de flotari intro serie asta ce inseamna superman 
)) sateti jenanti 
)))))))
Cand spui ca suntem jenanti te referi la noi, sau la cei de la Washington Post, care au publicat aceste tabele?
Asta ca sa stiu cat esti tu de jenant
Eu fac atletism de 3 ani am facut inot 5 ani si nu fac mai mult de 30 de flotari .Ce pot face sa fac mai multe flotari
yo fac 70 de flotari intr-o serie
Am doar 16 ani azi am inceput sa fac antrenamentul cu x flotari in 30 de zile . Nu am facut flotari de 1 an si totusi fac 30 peste o luna si 2 zile o sa va spun la cate flotari am ajuns
pana atunci Bafta!!!