Salile de antrenament bune sunt si foarte rare.
Daca tu ai gasit un loc in care poti spune ca ai parte de conditii excelente pentru a te antrena, spune si altora.
Mai exact, spune-ne:
- de unde esti
- ce sala de antrenament frecventezi
- unde este situata (macar un reper)
- de ce recomanzi sala sau bazinul respectiv
- ce preturi sunt practicate acolo
Nu trebuie sa fie neaparat vorba despre o sala de fitness sau despre o sala de culturism. Ajuta foarte mult si recomandari de sali in care se practica organizat un sport anume sau locuri in care se poate inota, bazine de inot civilizate.
Foarte important, nu uita sa dai si preturile practicate acolo, pentru orientarea celor interesati.
Photo credit: Chewbacka’s photostream on Flickr
Posturi asemanatoare:
- Invata sa mergi ca un barbat
- Legenda celor 8 minute de abdomene zilnic
- Cum exercitiile fizice iti pot aduce fericirea
- Ce te poate invata un tip de 95 de ani despre alimentatie, pregatire fizica si viata unui barbat
- 5 invataturi importante de la Will Smith
- Aboneaza-te la posturile Fii barbat! si vei fi anuntat ori de cate ori se publica articole noi!
- Abonare RSS
- Abonare prin E-mail
{ 17 comments… read them below or add one }
daca va inscrietii la universitatea crestina dimitrie cantemir au cursuri gratis de kendo si box, aerobic Tae Bo (sau cum sor scrie:P) tenis de masa cred ca au sala de fortza nush sigur urmeaza sa vad posibil chiar si cursuri de dans:))
Iasi,
Sala de forta de la poli, situata in capatul campusului Tudor Vladimirescu, la sala noua sportiva, programul este intre 20:00-22:00, preturi de la 2,5 Ron/sedinta/ pt studentii poli.
Sala de forta de la chimie, situata la subsolul facultatii de chimie, in tudor, abonament lunar 40 Ron, program : 10:00 – 21:00 luni-vineri.
Sala de forta situata in centru, la subsol, langa starea civila, e si sala de arte martiale si fitness, abonament lunar 50Ron pt forta, program 10:00-22:00, sambata 10-20:00, duminica 10-18:00.
@ dan: suna bine ce spui tu acolo
@ Hexxus: mersi fain pentru informatii, o postare tare completa. Bafta multa!
acasa
Chiar vroiam sa zic ceva si despre “sala”. Oare chiar e nevoie de asa ceva ? Eu zic ca o pereche de haltere reglabile sunt chiar suficiente. Haltere si o bara de tractiuni (in majoritatea parcurilor sau chiar in fata blocului daca esti norocos – folosita pt. batut covoare). Daca esti capabil sa iti ridici propria greutate de 5-10 repetitii, esti golden. In rest bagi flotari, “isometrics”, bineinteles cuplate cu un program de alergat, eventual bazat pe sistemul C25K (Couch to 5k) care pana acum mi s-a parut exceptional.
http://www.google.ro/search?rls=en&q=C25K
http://www.google.ro/search?q=Couch+to+5k
De asemenea, http://www.podrunner.com contine niste piese beton in sistemul asta. Cred ca toti avem un mp3 player. Daca nu, cel mai ieftin cred ca-i 30-50 RON. La second hand poate chiar mai ieftin.
Sunt la saptamana a 6-a din program si vreau sa zic ca este intr-adevar exceptional. Am reusit 6 ture de parc, cand inainte daca reuseam jumatate/jumatate si un pic si imi scuipam plamanii… Acum ma mentin timp de 20 de minute. Pe parcurs voi lucra si la viteza, macar sa-l termin si dup-aia vad eu ce fac mai departe.
PS: Practic Aikido la Federatia Romana de Aikido (clubul “Dan-Aikido”). Avem parte de exercitii de baza, mai mult pentru intarirea zonei abdomenului (hara) pentru ca pe asta se pune accent in aceasta arta martiala. Pe stabilitate, echilibru, simtul centrului de greutate. Marti si joi, 18.30-20.00, 80 RON pe luna, http://www.aikido.ro.
@ Fenomen: interesant programul Couch to 5k. Ma voi uita atent pentru a vedea exact despre ce-i vorba. Bafta!
cred ca in curand o sa schimbati descrierea blogului din “blog de cultura masculina” in “blog despre fitness”.
bafta!
vreau sa intreb ceva.mai demult pe un alt site s-a pus urmatoarea intrebare”e mai bine sa fac 3 serii de 45 de flotari cu pauza de 1 minut intre serii sau sa fac o serie de 45 de flotari in fiecare ora timp de 10 ore”.sper ca am fost explicit.va rog sa raspundeti la intrebare.
@ CD: sunt si chestiuni legate de pregatire fizica, si lucruri despre seductie, si lucruri despre teme generale care intereseaza barbatii
In plus, exista o mare legatura intre pregatirea fizica si seductie. Si nu ma refer aici la faptul ca exercitiile fizice iti construiesc un corp armonios, ci la beneficiile emotionale pe care le ofera efortul fizic.
@ stefan: esti off topic. ti-am trimis raspunsul pe mail.
te rog sa respecti temele articolelor. pentru intrebari legate de pregatire fizica ne poti scrie pe mail sau poti posta intrebarile pe forum.
din greseala am postat de doua ori.scuze.
salut as vrea sa va spun despre o sala de forta pe care o frecventez atunci cand am timp si care este ft ok are tot ce vrei nu este ft scumpa un abonament este 100 ron si este la apaca. Este echipata cu toate aparatele posibile este moderna deci dupa parerea mea este ft accesibila.
100 RON. Bun. Dar te-ai gandit cati bani pierzi dupa un x nr de luni ? Daca vrei sa arati bine n-ai nevoie decat de propria greutate. Flotarile sunt cele mai subestimate. Tractiunile (pull ups / chin ups) la fel. Uneori intr-adevar te tine si motivat. Te gandesti “ba, daca tot am dat atatia bani, hai sa profit”. Alteori abonamentul functioneaza impotriva ta. Cum ajungi la sala stai cate 3 ore si nu lucrezi decat cateva grupe de muschi (pe care oricum probabil nici nu le folosesti).
Inotul este cel mai bun. DAR:
1. Bazin acoperit, clor, probleme de sanatate dupa un timp.
2. Bazin in aer liber (cum e pe strand) dar vine frigu’.
3. De obicei scump.
4. De multe ori la mama naibii.
da sunt de acord cu tn ca flotarile abdomenele tractiunile si restul exercitiilor pe care le poti face acasa sunt ft bune iar inotul dezvolta ce-l mai bn musculatura dar ca sa faci performante si dak vrei sa pui masa musculara intr-un timp relativ scurt adica 2-3 luni trebuie sa lucrezi intens de minim 4 ori pe saptamana si sa combini exercitiile. si ar fi si mai bn ca dupa ce iti termini programul la sala pe saptamana aceea sa te duci sa faci niste bazine si io iti garantez ca ai sa tot ce iti doresti , doar ca pt chestia asta iti trebuie ambitiesi este adevarat necesita niste eforturi financiare dar credema recompensa este pe masura.
Eu am sala in facultate (ASE) , asa ca ma duc cand am chef , si pot sta 1-2 ore.
Bucuresti:
In Drumul Taberei la capatul lui 69, faci stanga pe valea oltului si mergi tot inainte. Se numeste “Dinamic Fitness”. E relativ noua, inca n-au nici macar reclama luminoasa, dar e un banner pe gard care te lamureste ca ai ajuns unde trebuie.
Inca nu e aglomerata, aparatura e noua si misto, au si “cursuri” de box, si aerobic, si sauna si-or sa-si faca si masaj la un moment dat.
Abonamentul la fitness e 100 ron – 12 intrari, 120 – nelimitat. la aerobic e tot asa (ca se duce prietena mea), la box, sauna nu stiu.
Radu
Salut!
Eu sunt din Constanta, si chiar as vrea sa merg la un bazin, doar ca nu prea am unde.
Am sunat la 2 hoteluri din Mamaia, Iaki si Palm Beach, dar sunt scurte, 20 m, si foarte scump: de la 300 ron in sus.
La Academia Navala nu au program pt civili, iar la Palatul copiilor este doar pt… copii.
Daca stie cineva cum se poate practica innotul, pe timp de iarna, la preturi rezonabile, in Constanta, sa lase un comm.
Va salut
La puscarie e gratis daca vrei sa fol. sala de forta