Comments on: Unde sa te antrenezi: la sala sau acasa?

By: valy!!!

valy!!! — Sun, 18 Jul 2010 19:09:22 +0000

Eu fac de 7 luni acasa cu 2 gantere si o haltera. Am facut exercitii si cu greutate corpului ( flotari la greu) si m-am dezvoltat foarte bine. Mi-am schimbat si alimentatia si chiar se vad rezultatele ( 110 piept 37 brat) plus ca am pus inca 10 kg.

By: ramp

ramp — Sun, 13 Dec 2009 19:16:24 +0000

E bine sa te antrenezi la sala pt ca e motivatia aia pe care numai sala ti-o poate da aici depinde si de motivatie ,pt ca eu ma antrenez acasa si arat mai bine decat unu lenes care se antreneaza la sala si sta numai de vorba. Si degeaba iei steroizi daca nu te antrenezi deloc pt ca stiti ca ,cei care ia steroizi se antreneaza de 2 ori mai greu si mai tare decat unu care nu ia . uitati-va pe net !

By: echelon

echelon — Wed, 09 Dec 2009 08:07:52 +0000

@Rareş Petru: Mersi frumos pentru sfaturi si incurajari. Cred ca m-am documentat o zi intreaga cu privire la tipurile de arte martiale ce se pot practica in Bucuresti si, in urma eliminarii unora ce erau calificate drept “bullshido”, am ajuns la concluzia ca judo este cel mai potrivit. Mai era si kickboxing, dar am o prejudecata ca numai durii sunt buni pentru asa ceva.
Cat despre sala, am vazut ca se practica in zona mea la CS Dinamo si la complexul sportiv Lia Manoliu. Din cate am inteles, la Dinamo se doreste performanta asa ca probabil o sa ma inscriu dupa sarbatori la cursurile de la Lia Manoliu.

By: Rares Patru

Rares Patru — Sun, 06 Dec 2009 21:02:03 +0000

@echelon: primul sport pe care l-am facut eu a fost judo. Am facut cativa ani buni si cred ca a fost cea mai buna alegere din “cariera” mea

Judo-ul este un sport care-ti dezvolta foarte mult balansul, echilibrul, cam toate grupele de muschi, te ajuta sa gandesti rapid si sa te orientezi in spatiu bine.

Iti recomand din toata inima sa faci judo. De unde esti? Poate iti pot recomanda o sala in zona ta.

Bafta multa!

By: echelon

echelon — Sat, 28 Nov 2009 14:37:49 +0000

am si eu o intrebare. daca am 23 de ani si nu sunt in cea mai buna conditie fizica ( ca sa folosesc un eufemism), pot sa ma apuc de judo? evident , nu pentru performanta ci drept activitate fizica si modalitate de a invata sa ma apar.

By: pisty

pisty — Mon, 07 Sep 2009 12:50:19 +0000

Care zice ca nu poti sa lucrezi corpu si acasa nu e bine informat , poti sa faci exercitzi cu 2 gantere si cu greutatea corpului si sa se vada ca ai lucrat dar daca esti culturist covins si vrei sa bubuie muschiu pe tine mergi la sala si iei si steroizi si naposin la greu :-/ da mie imi place cum mam format acasa

By: Raoul

Raoul — Thu, 09 Jul 2009 18:55:44 +0000

Eu sunt de parere ca acasa exercitiile pot fi mai eficiente , depinde si cata vointa ai . Daca procedezi asa … cand faci flotari de exemplu cand simti ca nu mai poti te opresti , dinpotriva atunci cand nu mai poti mai baga 5 si o sa simti . Eu mai invat si de la un prieten de al tatalui meu care in 1996 a luat locul 3 la concursul de culturism si toate exercitiile le facea acasa avea decat 2 haltere si un sac de box .

By: adina

adina — Thu, 09 Jul 2009 12:52:25 +0000

nu este neaparta nevoie sa mergi la sala pentru a arata bine.eu,in special vara,aleg sa fac jogging in parc,sau pe un stadion,sau sa sar coarda in curte sau in casa ,in loc sa-mi fac abonament la sala.adica sincer,vara sa mergi la sala mi se pare o prostie.asta in cazul fetelor.chiar daca vrei sa dai cateva kilograme bune jos,chiar daca vrei sa-ti intaresti masa musculara,sa-ti definesti muschi,nu trebuie sa mergi la sala.imi amintesc perioada cand mergem si eu la sala vara,si alergam pe banda,cat de groaznic era,sa stau in spatiul ala inchis,in care mirosea a transpiratie si era si foarte cald,in timp ce afara soarele stralucea.in cazul baietilor se schimba situatia,deoarece sunt foarte multe aparate care nu pot fi inlocuite prin alte exercitii.

By: bart

bart — Sat, 06 Jun 2009 16:37:35 +0000

eu ma antrenez de 3 ani acasa si am 38 de cm in brat plus un piept si abdomen striat. Nu e important unde te antrenezi si motivatia . Acasa fac cu 2 gantere de 20 si o haltera de 30 multe repetari si pauze scurte plus alimentatie bogata in nutrienti si e tot ceti trebuie

By: DSpider

DSpider — Sun, 17 May 2009 21:01:43 +0000

Exista si alte variatii de flotari. Exista “isometrics” (nu stiu cum se traduce in romana, cautati pe Youtube sa vedeti despre ce e vorba). Parerea mea e ca o pereche de haltere si o bara de tractiuni sunt chiar suficiente. Ca echipament suplimentar ai putea include o minge de fitness, o saltea, poate chiar o pereche de elastice (parca actioneaza altfel asupra muschilor decat greutati “traditionale”).

Sunt perfect de acord ca sala te motiveaza altfel, dar daca ai vointa si disciplina reusesti ceva chiar magic si cu minimul de echipament mentionat mai sus. De asemenea, alergatul lucreaza tot corpul, saritul coardei “arde” foarte eficient grasimi (si chiar e prost cel care gandeste “Coarda?? Nu mai sunt copil, ce naiba!” sau “Coarda-i pentru fetite de gradinita! Eu sunt barbat! Hear me roar! *roars*”).

Parerea mea.